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rumirumi日記

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もうちょっと!

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無気力でも、

ダイエットは引き続き頑張っています。

といっても、やり方は簡単!

土日に、炭水化物を食べないだけ。




★今月のダイエット結果★



  体重   53.3キロ

  体脂肪  33.8(?)忘れた



目標まであと少し!!

毎月1キロづつ減っていたのに今月は

ほとんど変わっていない、

これでは、普通の食事に戻したとたん

リバウンドするだろう。

効率的に体脂肪を燃やすため、運動もしないと。
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