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頑張ってダイエットしましょう!

昨年11月から始めたダイエット、実は着々と

体重が減っています。

私のダイエット法は>、「佐伯チズ・ダイエットダイアリー」
毎日持ち歩く手帳に、記入するので、3日坊主防げます。

たった3つ事を実行します。

●毎日欠かさず体重計に乗って、記録する事。

●炭水化物、甘いものを食べない。(なるべく)

●週に1回の5分間体操。



クリスマス、正月あんなに食べていたのに

体重は少しずつ減っています。

家事は肉体労働なので、炭水化物を一切取らないとなると、ちょっと

つらいので、まったくとらないのは一日のうち一食だけ、後の2食は半分に減らす。

甘いもの、果物類は、一口ならオッケーにしています。

いろんな種類のものを好きなだけ食べるので、空腹感は

さほど感じませんが、自分で毎日用意するとなると大変

買い物できなかった時、忙しい時はこちらの製品が便利です。


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